La sofrología es un método psicocorporal que permite recuperar el bienestar, ganar autonomía y desarrollar la conciencia y las capacidades.
Permite desarrollar un estado de relajación trabajando las sensaciones físicas, mentales y emocionales mediante la respiración, la relajación dinámica y la visualización.
Relajación + Escucha de las sensaciones = Toma de conciencia
Un método suave y natural
Un enfoque no medicamentoso reconocido por sus beneficios para el bienestar físico y mental
Desarrollar la conciencia, la autonomía, el bienestar y las capacidades.
Mejorar la vida cotidiana, recuperar un estado de bienestar, gestionar las emociones y escuchar las propias sensaciones.
Un enfoque complementario para vivir mejor el proceso de cuidado
Enfermedades afectadas: cáncer, esclerosis múltiple, fibromialgia, eczema, psoriasis, miopatía, enfermedades respiratorias crónicas, enfermedades inflamatorias, trastornos de la conducta alimentaria, burn-out, depresión.
Sesiones de grupo para mejorar el bienestar en el trabajo
Tarifas por determinar en función del número de personas.
En la primera sesión, hablamos de tus necesidades y definimos juntos tus objetivos. Te explico cómo se desarrollará el acompañamiento.
Cada sesión incluye ejercicios de respiración, relajación dinámica y visualización adaptados a tu situación y a tus objetivos.
A lo largo de las sesiones, aprendes a practicar de forma autónoma para integrar la sofrología en tu día a día.
Un acompañamiento completo suele constar de 10 a 12 sesiones de una hora.
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