La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un mieux-être, de l'autonomie, d'accroître sa conscience et ses capacités.
Elle permet de développer son état de détente en travaillant sur les ressentis physique, mental et émotionnel grâce à la respiration, les relaxations dynamiques et les visualisations.
Détente + Écoute des ressentis = Prise de conscience
Méthode douce et naturelle
Approche non médicamenteuse reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être physique et mental
Développer sa conscience, son autonomie, son mieux-être et ses capacités.
Améliorer sa vie de tous les jours, retrouver un état de bien-être, gérer ses émotions, et être à l'écoute de ses ressentis.
Approche complémentaire pour mieux vivre son parcours de soin
Maladies concernées : cancer, sclérose en plaques, fibromyalgie, eczéma, psoriasis, myopathie, maladies respiratoires chroniques, maladies inflammatoires, troubles du comportement alimentaire, burn-out, dépression.
Séances de groupe pour améliorer le bien-être au travail
Tarification à définir en fonction du nombre de personnes.
Lors de la première séance, nous échangeons sur vos besoins et définissons ensemble vos objectifs. Je vous explique le déroulement de l'accompagnement.
Chaque séance comprend des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation adaptés à votre situation et à vos objectifs.
Au fil des séances, vous apprenez à pratiquer en autonomie pour intégrer la sophrologie dans votre quotidien.
Un accompagnement complet comprend généralement 10 à 12 séances d'une heure.
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